Lessen
Wekelijkse lessen via zoom en op locatie op donderdag van 18.30-19.30 uur.
Voor inschrijving mail naar info@yoga010.nl
Workshops
Wil je een Yin yoga workshop ervaren, de stilte in jezelf vinden en compleet tot rust komen? Yoga010 verzorgt inspirerende workshops van 2 uur in een mooie ruimte in Rotterdam, op locatie of via zoom. Doe een yogaworkshop met vrienden, geef het als kado aan anderen of boek eens een ontspannend bedrijfsuitje.
De volgende workshops zijn te boeken vanaf 4 personen:
Yin workshop: deze workshop kent een rustige opbouw en behandelt eenvoudige zittende en liggende houdingen, die op het bekkengebied en de rug werken; er wordt aandacht besteed aan mindfullness en meditatie; toegankelijk voor iedereen, ook als je blessures hebt.
Yin Yang workshop: deze workshop bestaat uit een afwisseling van ontspannende, zittende en liggende houdingen (Yin) en actieve, staande houdingen (Yang); toegankelijk voor iedereen, omdat de houdingen aan het groepsniveau worden aangepast.
Iyengar workshop: je hebt al wat yoga ervaring, maar wil graag kennis maken met deze vorm; in de workshop worden ook omgekeerde houdingen gedaan, zoals kop- en schouderstand. Leuk als je iets meer uitdaging zoekt!
Neem contact op voor een tarief op maat!
info@yoga010.nl of gebruik het contactformulier
Bedrijfsyoga
Yoga010 verzorgt ook yogalessen (tijdens lunchpauze en aan het einde van de dag) voor bedrijven op locatie. Workshops in diverse vormen van yoga zijn ook apart te boeken.
Neem contact op voor een tarief op maat!
info@yoga010,nl of gebruik het contactformulier
Light on the Yoga sutras of Patanjali, II.29
Yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhayah, astau angani
Moral injunctions (yama), fixed observances (niyama), posture (asana), regulation of breath (pranayama), internalization of senses towards their source (pratyahara), concentration (dharana), meditation (dhyana) and absorption of consciousness in the self (samadhi), are the eight limbs of yoga.
Algemene normen, individuele waarden, houding, ademhaling, het naar binnen keren van de zintuigen, concentratie, meditatie en bewustzijn, vormen de acht elementen van yoga.